Descrizione
Percorso Nutrizionale Online per la Coppia
Un percorso personalizzato, costruito su di voi
Il Percorso Nutrizionale Online per la Coppia è un programma completo e personalizzato della durata di 60 giorni, pensato per aiutarvi a migliorare insieme il vostro rapporto con il cibo, raggiungere obiettivi condivisi o individuali e acquisire strumenti pratici per gestire l’alimentazione nella vita quotidiana.
Un percorso ideale per chi desidera mangiare meglio insieme, organizzare i pasti in modo semplice e sostenibile e creare abitudini sane che durino nel tempo, comodamente da casa.
Non si tratta di una semplice dieta, ma di un lavoro condiviso, costruito sulle esigenze reali di entrambi, sul vostro stile di vita e sulle vostre preferenze alimentari, nel rispetto delle singole differenze.
Cosa comprende il percorso con Sara
Il percorso prevede un affiancamento costante per tutta la durata dei 60 giorni:
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Prima consulenza online in videochiamata con entrambi i componenti della coppia
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Seconda consulenza online in videochiamata al 30° giorno, con eventuale revisione degli schemi nutrizionali
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Primo check via WhatsApp/App al 15° giorno, per valutare i progressi
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Secondo check via WhatsApp/App al 45° giorno, per monitorare l’andamento del percorso
In cosa consiste la consulenza
Le consulenze si svolgono in videochiamata e prevedono diverse fasi fondamentali, svolte per ciascun membro della coppia:
🔹 Anamnesi personale e stile di vita
Analisi approfondita della storia personale, delle abitudini quotidiane, del livello di attività fisica, dei ritmi lavorativi e di eventuali esigenze specifiche di entrambi.
🔹 Valutazione antropometrica
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Peso e altezza (forniti dai pazienti)
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Circonferenze corporee, rilevate insieme durante la videochiamata
Questo permette una valutazione più accurata della composizione corporea di ciascun componente della coppia.
🔹 Analisi di una giornata alimentare tipo
Valutazione delle abitudini alimentari quotidiane per individuare errori, criticità e punti di forza, rispettando le routine e le dinamiche della vita di coppia.
🔹 Analisi delle preferenze alimentari
Per costruire un piano sostenibile, che tenga conto dei gusti di entrambi e faciliti l’organizzazione dei pasti condivisi.
🔹 Calcolo dei fabbisogni nutrizionali
Determinazione dei fabbisogni energetici e nutrizionali individuali, in base agli obiettivi e allo stile di vita di ciascuno.
🔹 Definizione degli obiettivi
Condivisione e spiegazione degli obiettivi a medio e lungo termine, che possono essere comuni o individuali, con un approccio realistico e sostenibile.
🔹 Elaborazione del piano nutrizionale
Costruzione condivisa di un piano nutrizionale unico per la coppia, pensato per facilitare i pasti in comune e semplificare l’organizzazione quotidiana.
Il piano viene personalizzato nelle quantità per ciascun componente della coppia e, quando necessario, differenziato su colazione e spuntini, così da rispettare i fabbisogni individuali, gli obiettivi e lo stile di vita di entrambi.
Un approccio pratico e sostenibile, che vi permette di mangiare insieme senza rinunciare alle esigenze personali.
Cosa riceverete al termine della consulenza
Al termine della consulenza riceverete tutto il materiale necessario per iniziare subito il vostro percorso:
✔ PDF con menù settimanale personalizzato per la coppia, elaborato sulla base di quanto concordato insieme
✔ Accesso all’applicazione personale, con profili dedicati
✔ Indicazioni pratiche per la gestione dell’alimentazione quotidiana
✔ Sostituzioni e alternative per pasti veloci o fuori programma
✔ Ricettario stagionale
✔ Linee guida di educazione nutrizionale
✔ Supporto costante via WhatsApp e App, per chiarimenti, dubbi e affiancamento continuo
In cosa consiste l’app personale
L’app è uno strumento pensato per rendere il percorso semplice, pratico e sempre accessibile per entrambi:
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Consultazione del piano nutrizionale personalizzato in qualsiasi momento
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Visualizzazione del menù settimanale
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Accesso a ricette e alternative alimentari
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Monitoraggio dei progressi individuali
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Comunicazione diretta e facilitata
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Lista della spesa intelligente, basata sul menù settimanale
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Integrazione con smartwatch e app salute
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Reminder per idratazione e pasti
Uno spazio personale che vi accompagna giorno dopo giorno, aiutandovi a vivere l’alimentazione in modo più consapevole, organizzato e condiviso.
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