Consulenza Nutrizionale Online Semestrale

Descrizione

Un percorso personalizzato, costruito su di te

La Consulenza Nutrizionale Online Semestrale è un percorso completo e personalizzato della durata di 6 mesi, pensato per accompagnarti passo dopo passo nel migliorare il tuo rapporto con il cibo, raggiungere obiettivi concreti e duraturi e acquisire strumenti pratici per gestire l’alimentazione in autonomia nel tempo.

Non si tratta di una semplice dieta, ma di un percorso strutturato e progressivo, costruito sulle tue esigenze reali, sul tuo stile di vita e sulle tue preferenze alimentari, con un supporto costante che ti permette di consolidare nuove abitudini sane.

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Cosa comprende il percorso con Sara

Il percorso prevede un affiancamento continuativo per tutta la durata dei 6 mesi, con momenti di confronto, monitoraggio e revisione:

• Prima consulenza online in videochiamata

• 5 Consulenze di follow-up online in videochiamata programmate nel corso del percorso ogni 30 giorni, con eventuale revisione dello schema nutrizionale in base ai progressi

• 6 Check periodici via WhatsApp/App (dal 15 esimo giorno dopo la prima consulenza) per monitorare l’andamento, valutare i risultati e intervenire in modo mirato

• Supporto costante per tutta la durata del percorso

La struttura semestrale consente di lavorare in modo approfondito e graduale, adattando il piano alle diverse fasi del cambiamento.

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In cosa consiste la prima consulenza online in videochiamata

Le consulenze si svolgono in videochiamata e prevedono diverse fasi fondamentali:

🔹 Anamnesi personale e stile di vita

Analisi approfondita della tua storia personale, delle abitudini quotidiane, del livello di attività fisica, dei ritmi lavorativi e di eventuali esigenze specifiche.

🔹 Valutazione antropometrica

• Peso e altezza (forniti dal paziente)

• Circonferenze corporee, rilevate insieme durante la videochiamata

Questo permette una valutazione più accurata della composizione corporea e del suo andamento nel tempo.

🔹 Analisi di una giornata alimentare tipo

Valutazione delle tue abitudini alimentari quotidiane per individuare errori, criticità e punti di forza, nel pieno rispetto del tuo stile di vita.

🔹 Analisi delle preferenze alimentari

Per costruire un piano sostenibile nel lungo periodo, basato su ciò che ti piace davvero mangiare.

🔹 Calcolo dei fabbisogni nutrizionali

Determinazione dei fabbisogni energetici e nutrizionali in base ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita, con eventuali aggiustamenti durante il percorso.

🔹 Definizione degli obiettivi

Condivisione e spiegazione degli obiettivi a medio e lungo termine, con un approccio realistico, graduale e sostenibile.

🔹 Elaborazione del piano nutrizionale

Costruzione condivisa del piano alimentare, flessibile e personalizzato, pensato per adattarsi concretamente alla tua quotidianità e aggiornato nel corso dei mesi in base ai risultati ottenuti.

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Cosa riceverai durante il percorso

Durante il percorso semestrale riceverai tutto il materiale necessario per lavorare in modo continuo e strutturato:

✔ PDF con menù settimanale personalizzato, aggiornabile in base all’evoluzione del percorso
✔ Accesso all’applicazione personale
✔ Indicazioni pratiche per la gestione dell’alimentazione quotidiana
✔ Sostituzioni e alternative per pasti veloci o fuori programma
✔ Ricettario stagionale
✔ Linee guida di educazione nutrizionale
✔ Supporto costante via WhatsApp e App, per chiarimenti, dubbi e affiancamento continuo

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In cosa consiste l’app personale

L’app è uno strumento pensato per rendere il percorso semplice, pratico e sempre accessibile durante tutti i 6 mesi:

• Consultazione del piano nutrizionale personalizzato in qualsiasi momento

• Visualizzazione del menù settimanale

• Accesso a ricette e alternative alimentari

• Monitoraggio dei progressi

• Comunicazione diretta e facilitata

• Lista della spesa intelligente, basata sul menù settimanale

• Integrazione con smartwatch e app salute

• Reminder per idratazione e pasti

Uno spazio personale che ti accompagna giorno dopo giorno, aiutandoti a costruire un cambiamento reale, consapevole e duraturo nel tempo.