Nutrizionista Napoli Online Sara Vitiello – Nutrizionista Sportiva Online

Ciao! Sono Sara, ed ho una missione ben precisa : fare in modo che questa sia l'ultima dieta che inizierai!

Princìpi del mio metodo

Mai più a dieta

Il mio obiettivo è quello di accompagnarti in un percorso verso l’equilibrio nutrizionale ed il benessere fisico e mentale. Imparerai le basi dell’alimentazione per mantenere i risultati ottenuti.

Non rinunciare, impara a dosare

La mia idea di sana alimentazione non prevede rinunce ma la scoperta di alimenti semplici e ricette veloci e gustose. Credi di dover rinunciare ai tuoi cibi preferiti? Ti sbagli.

La dieta intuitiva

Uscire, viaggiare, condividere, non rappresentano una limitazione. Condividerò con te tips per la gestione della “dieta intuitiva”, che ti connetterà con il tuo corpo ed i segnali che ti manda.

Le fasi del nostro percorso

Ascolterò attentamente le tue necessità per cucire su di te lo schema nutrizionale.
L’anamnesi dettagliata porterà alla luce eventuali patologie o carenze, che potremo correggere con una nutrizione adeguata.
Tramite il diario alimentare potrò individuare quali sono le abitudini da correggere.
Le misure antropometriche e l’esame bioimpedenziometrico mi forniranno i dati necessari a stabilire i tuoi fabbisogni.

Raccolta dati

ti chiederò alcuni dati importanti per conoscerti meglio e per poterti rintracciare facilmente.

Stile di vita

ti chiederò di spiegarmi quello che fai nella tua giornata tipo per poter stimare al meglio il tuo dispendio energetico.

Storia del peso

insieme ricostruiremo dall’infanzia fino al momento della visita le oscillazioni del tuo peso, è fondamentale per me per definire il tuo set point di massa grassa.

Anamnesi Fisiopatologica

ti chiederò di mostrarmi analisi del sangue recenti, di parlarmi di eventuali patologie o carenze. Per me è fondamentale avere una panoramica sul tuo stato di salute.

Diario Alimentare

capire come sei abituato a mangiare è importantissimo. Ti spiegherò quali abitudini dobbiamo correggere e quali abitudini sono da mantenere.

Misure e BIA

la valutazione della composizione corporea mi permetterà di analizzare la percentuale di grasso, di massa magra, di muscolo, di acqua totale, di ritenzione idrica.La bia è fondamentale anche per calcolare il tuo metabolismo basale e settare precisamente la tua dieta.

Schema nutrizionale

riceverai, tramite mail, il menù settimanale che elaborerò per te. Sarà facile da organizzare e si adatterà perfettamente al tuo stile di vita, senza però rinunciare al gusto. Mi piace stimolare i miei pazienti con ricette gustose e consigli di cottura sani.

Supporto telefonico e controlli

sono sempre disponibile per dubbi o chiarimenti. I controlli saranno fissati in base alle tue esigenze. L’intervallo consigliato è di un mese circa, ma nulla ci vieta di vederci più frequentemente se dovesse esserci l’esigenza.

Feedback dai miei pazienti

"La Dott.ssa Sara mi ha aiutato a capire come mangiare in modo equilibrato e a raggiungere i miei obiettivi di perdita di peso. Mi ha fornito un piano alimentare personalizzato e dato consigli pratici per adattarlo alla mia vita quotidiana. Non solo ho perso peso, ma mi sento anche molto più energico e in salute."

28.08.22 Michele F.

"Sara è stata un'ottima guida per migliorare la mia alimentazione. Mi ha aiutato a capire come mangiare in modo equilibrato e a raggiungere i miei obiettivi di salute. Lei mi ha fornito un piano alimentare personalizzato e mi ha dato consigli pratici per adattarlo alla mia vita quotidiana. Mi sento molto più in salute e ho anche notato un miglioramento nella mia digestione. Consiglio vivamente la Dott.ssa Sara Vitiello a chiunque voglia migliorare la propria alimentazione."

12.06.22 Maria L.

"La Dott.ssa Vitiello è un'esperta in nutrizione sportiva ed è stata fondamentale per migliorare le mie prestazioni come atleta. Mi ha aiutato a creare un piano alimentare personalizzato in base alle mie esigenze e mi ha dato consigli su come gestire l'alimentazione durante gli allenamenti e le gare. Grazie a lei sono riuscita a raggiungere i miei obiettivi di prestazioni e recupero."

07.05.22 Miriana G.